CURSUS zaterdag 2 december van 10u tot 15u
HERSTEL EN OPTIMALISEER JE ADEMHALINGSPATRONEN
Heb je het gevoel dat je je soms verstoord wordt door je ademhaling? Kan je niet helemaal vrij ademen zoals je het graag zou willen? Maakt dit je onrustig? Kan je je hierdoor moeilijk concentreren en ontspannen?
De methode is ontworpen om effectief een aantal kettingeffect van de ademhalingsstoornissen te verbeteren:
• Luchtwegen: astma, ontsteking van het neusslijmvlies, emfyseem, hooikoorts
• Biochemisch: stoornissen in cholestrol en insuline, hyper&hypotensie
• Neurologisch: angst, hyperventilatie, migraine, stress en paniekaanvallen
• Geestelijk: chronische vermoeidheid, irritatie, obesitas, gebrek aan concentratie
• Ademhalingsstoornissen tijdens de slaap: slapeloosheid, snurken, centraal/obstructief slaapapneusyndroom
Dit leer je in de cursus
Theorie:
– Het mechanisme van angst en stress
– De neurogische en biochemishe functies van het lichaam
– Het misverstand van de ademhaling in onze generatie
Praktische oefeningen:
– vrijmaken van luchtwegen en bloedcirculatie
– het middenrif vrijmaken
– subtiel ademen
– lichamelijke conditie verbeteren en energie verhogen
– verbeteren van ademhalingsstoornissen tijdens de slaap
– angst en stress beheersen
– luchtwegenstoornissen herstellen
– Jouw VO2 max optimaliseren
De cursus gaat door op zaterdag 2 december van 10u tot 15u
Deze cursus wordt opnieuw gegeven begin maart.
Prijs 125€ inclusief lichte lunch