Workshop Overwinnend Ademhalen
Op zaterdag 2 december 2023 en op zaterdag 9 maart 2024 gaan de 2 volgende cursusdagen “Overwinnend ademhalen” door. Beide lesdagen zijn identiek. De cursus wordt gegeven door Sitti.
Dit leer je in de cursus:
Theorie:
– De neurogische en biochemishe functies van het lichaam
– De psycologie van angst en stress
– De misvatting van de ademhaling in onze generatie
Praktische oefeningen:
– vrijmaken van luchtwegen en bloedcirculatie verbeteren
– het middenrif vrijmaken
– subtiel ademen
– lichamelijke conditie verbeteren en energie verhogen
– verbeteren van ademhalingsstoornissen tijdens de slaap
– leren angst en stress te verlichten
– luchtwegenstoornissen herstellen
– Jouw VO2 max optimaliseren
Workshop Hart Hoofd Harmonisatie
Dit leer je in de cursus:
Theorie:
– Het mechanisme van angst en stress
– De neurogische en biochemishe functies van het lichaam
– Het misverstand van de ademhaling in onze generatie
Praktische oefeningen:
– vrijmaken van luchtwegen en bloedcirculatie verbeteren
– het middenrif vrijmaken
– subtiel ademen
– lichamelijke conditie verbeteren en energie verhogen
– verbeteren van ademhalingsstoornissen tijdens de slaap
– angst en stress beheersen
– luchtwegenstoornissen herstellen
– Jouw VO2 max optimaliseren
De cursus Hart & Hoofd Harmonisatie is opgedeeld in 2 modules.
De volgende module 1 gaat door op zaterdag 27 januari. Module 2 gaat door op zaterdag 2 maart.
Als je reeds in 2022 of 2023 module 1 volgde, kan je aansluiten bij module 2, of opnieuw module 1 volgen indien je volledig wil opfrissen.
Workshop Thaise massage "Rug & schouders"
We leren je de Thaise massagetechniek aan voor rug en schouders. Hiermee kan je zelf thuis je partner, kind, vriend,… masseren. Je kan de techniek laten aansluiten bij je professionele activiteit.
De cursus wordt door Lot gegeven. Ze specialiseerde zich in Thailand in de Thaise massagetechniek en therapiepunten en masseert reeds 13 jaar.
Massage is een toegankelijke manier om energie opnieuw te doen stromen.
De cursus gaat door op zaterdag 6 januari 2024.
Je zal per 2 werken. Het is niet nodig om je in te schrijven per 2, maar als je graag met een bepaalde partner samen inschrijft, houden we je bij elkaar.
Kleine Thaise lunch is inbegrepen in de cursus.