Dit jaar ben ik veel mensen tegen gekomen met erge last in de lage rug, zowel vrienden, als familieleden als klanten. Het is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen wereldwijd, het beïnvloedt miljoenen mensen van alle leeftijden. Lage rugpijn is een belangrijke oorzaak van lichamelijke beperkingen, vermindert de levenskwaliteit en brengt economische lasten. Biomechanische factoren zoals verkeerde lichaamshoudingen, zwaar tillen en repetitieve bewegingen spelen een belangrijke rol. 

De werkelijke oorzaak van lage rug pijn is nog complexer. Psychosociale factoren zoals onopgeloste conflicten, zijn bv.” ik moet alles zelf doen” of ” er is niemand waarop ik kan rekenen”. Het gebrek aan ondersteuning isoleert en creëert angst en depressie wat de lage rugpijn verergert. Het symptoom is “het vermeerderen van vet en vloeistof-opname rond de onderrug en buik.” Dit verzwakt en verzwaart het lichaam en creëert nieuwe conflicten.  

Het opsporen van het conflict en het oplossen ervan is noodzakelijk om bestaande en nieuwe conflicten van lage rugpijn te vermijden. Een consultatie bij mij om de oorzaak op te sporen kan veel tijd en spijt sparen.  

In deze video toon ik een eenvoudige oefening (de kattenstaart) om jouw rug te versterken. Doe dit dagelijks. Het zal de pijn verminderen en je meer tijd, energie en moed geven om de oorzaak op te sporen. Veel succes! 

Ben je opzoek naar de filosofie van de vele thema’s die Lot en ik tijdens de yogales in discours hadden? Deze twee boeken zijn een grote inspiratie voor ons geweest. 

De Tao van Poeh: een boek over de schoonheid en de eenvoud van het leven. Poeh is een beer die ons veel over verbinding en liefde kan leren tonen en vertoeven. Benaderbaar taoïsme.

De autobiografie van een Yogi: Dit boek heeft mijn leven als 20-er veranderd. Het is een inspirerend boek over oude yogi’s en de magie van liefde, familie, guru&student-relatie en mysticisme. Ik herlees dit boek nog altijd! Ook Lot kwam dit boek tegen als jonge 20-er.
Als je nieuwsgierig bent en een diepe kennis wil krijgen is dit een prachtig boek voor de zomer.  

Fijne vakantie!!